Měli byste po prázdninách opravdu vyčistit? | CZ.centerar.org

Měli byste po prázdninách opravdu vyčistit?

Měli byste po prázdninách opravdu vyčistit?

Takže jste neměl poslouchat naše rady, jak se vyhnout dovolenou přibývání na váze. Upřímně řečeno, nemůžeme vám vyčítat: Bramborové latkes a máty peprné barkare prostě příliš chutné. Ale nyní hledáte pokání po sezóně výběru potravin méně než ctnostný. Jedna populární myšlenkou je očistit (šťáva, Whole Foods či jinak), která slibuje #bodygoals. Ale až po několika méně než příjemné dny. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda? Možná. Zkoumáme...

Klady

Budete hubnout quickly.It to hlavně hmotnost vody, ale pokud je vaším cílem je svržení několik rychlých liber před zvláštní příležitosti, může to být něco, aby zvážila.

Budete se cítit jako superhero.After několik dní. (Dostaneme se do drsné začátku později.), Ale tři až pět dní čistého ovoce a zeleniny nemůže notmake máte pocit, jako milion dolarů. Dodat, že k masivnímu pocitu naplnění, co následovalo přes zdánlivě nemožný výkon a budete na koni od pátého dne.

Budete obrátit nový leaf.Lots z lidí používá čistí nastartovat zdravé výživy. Po několika dnech vědomé jídla a pití, budete mnohem více vědomi svého těla a více pravděpodobné, aby chytré volby pravidelně během několika týdnů poté.

Nevýhody

Budete mít trochu bitchy.For prvních dnech nejméně. Dokud se vaše tělo přizpůsobí, je pravděpodobné, budete projít kávy a / nebo cukru a / nebo vysazení soli. Může být nejlepší, aby varoval svou rodinu, přátele a spolupracovníky v předstihu tak, aby nedošlo k jejich vyděsí, když explodoval nad nikoho nahrazovat prázdný role papírových ručníků v kuchyni.

Budete pravděpodobně získat zpět část hmotnosti vy lost.Sure, budete vypadat štíhlejší po dobu několika dní, ale většina hmotnosti ztratíte je tekutiny. Jakmile začnete znovuzavedení soli a sacharidy do vašich jídel, že voda je pravděpodobné, že bude doplněn.

Náš pohled

Udělali jsme svůj spravedlivý díl očistí, a zatímco okamžité výsledky jsou uspokojivé, že to není zcela udržitelné. Namísto posedlý kalorií nebo šťávy nebo pre-porcované stravy, jsme zjistili, že jíst reálné, nezpracovaných potravin v moderování (ano, dokonce i zbylé perníkové) je náš nejlepší sázka opět staví na nohy po mimořádně nenasytný několik měsíců. Ale hej, chcete-li žít na kale, zázvorem a spiruliny po dobu několika dní, a to všemi prostředky, můžete i vy.

Související zprávy


Post Zdraví

8 tajemství manželských párů s velkým sexuálním životem

Post Zdraví

6 Chyby treadmillu, které byste mohli udělat

Post Zdraví

5 celulitových mýtů, které byste měli dostat z hlavy

Post Zdraví

7 záludných způsobů, jak byste mohli náhodou získat váhu

Post Zdraví

Tajemství štěstí? Zůstávejte zaneprázdněni podle této japonské filozofie

Post Zdraví

6 cvičení pro získání nejlepšího zadku bez vybavení

Post Zdraví

21 zábavných způsobů cvičení, pokud nenávidíte tělocvičnu

Post Zdraví

9 darů pro každého, kdo upřednostňuje vlastní péči

Post Zdraví

8 nejčastějších chyb při tréninku

Post Zdraví

8 malý čas management tipy pro lidi, kteří jsou vždy procrastinating

Post Zdraví

Nejlepší cvičení pro lidi, kteří nenávidí práci

Post Zdraví

Jak se držet stravy na dovolené