Jak pomáhat dítěti, které má noční hrůzy | CZ.centerar.org

Jak pomáhat dítěti, které má noční hrůzy

Jak pomáhat dítěti, které má noční hrůzy

Je to dvacet jedna hodin a vy jste jen o sledovat ještě jednu epizodu před zasažením pytel... Když slyšíte ucha-piercing výkřik přicházející z vašeho dítěte ložnici. Budete spěchat do vidět oči vašeho drobečka je dokořán, ale je naprosto zmatený. Nepropadejte panice, zde je to, co potřebujete vědět o noční děsy, včetně proč k nim dochází, a co můžete udělat, aby pomohla.

Co je noční děs? Které se obvykle vyskytují během několika prvních hodin večer (v průběhu přechodu na hluboký spánek), noční děsy jsou typem poruchy spánku, které mohou být velmi zneklidňující sledovat. „Během noci hrůzou, že dítě je obtížné komfort,“ vysvětluje Harris Shelby, PsyD, ředitel behaviorální medicíny spánku na Montefiore zdravotnického systému v New Yorku. „Ona může sedět vzpřímeně, mluvit, vydal ze sebe hlasitě plakat nebo krevní srážení křik, a dokonce může přesunout nebo chodit.“ A i když to může vypadat vaše dítě je vzhůru, jsou to vlastně spí a budou mít problém se zapamatováním události následujícího dne. Což znamená, že noční děs je vlastně děsivější pro vás, než je pro vaše dítě. Uf.

Jaký je rozdíl mezi nočním teroru a noční můra? Zatímco noční děsy se vyskytují v první třetině noci, noční můry obvykle vyskytují v REM spánku (tj během druhé třetině noci). A když dítě má noční můru, může se obvykle připomínají podrobnosti o snu, když se probudil a útěchu.

Proč se to stalo? Příčinou noční děsy je nejasný, ale mohou být vyvolány vysokými horečkami, stresu nebo nedostatku spánku. Tam může být také genetickou složku. „Noční děsy se vyskytují nejčastěji u mladších dětí školního věku, ale může trvat do dospívání,“ říká Harris. A přibližně 25 procent dětí zažije noční děsy a / nebo noční můry, v určitém okamžiku. (Ale nebojte se, že většina dětí z toho vyroste.)

Takže to, co mohou rodiče dělat? Minimalizovat šance na noc hrůzy se objevuje vedení spánková deprivace o uzamčení (to znamená, že držet se rutiny a omezení sladkých potravin a kofein v blízkosti před spaním). Během noci hrůzou, zůstat v klidu a nesnažte se třást nebo probudit vaše dítě. „To může být lákavé, aby se poraďte se svým dítětem v noci hrůzou, ale ve skutečnosti je to lepší, aby se zapojily do konverzace nebo probudit je, protože to může prodloužit událost v okamžiku. Také proto, že dítě pravděpodobně nemá žádnou vzpomínku na noční teroru (na rozdíl od noční můra), je to nejlepší, aby nezůstávali na něm druhý den,“radí Harris. Místo toho, ujistěte se, že jejich spánek prostředí je bezpečné a počkat s nimi pro noční děs projít.

Mám si dělat starosti? Noční děs jsou obecně není pro rodiče obávat, říká Harris. „Rodiče by neměli být znepokojeni noční můry svého dítěte či noční děsy, pokud se často vyskytují, nebo způsobit zranění či významný nedostatek spánku.“ Pokud je to ten případ, pak požádat o pomoc ze spánku specialista.

Související zprávy


Post Rodina

6 věcí, které by se mohly stát, pokud dítě zvednete dvojjazyčně

Post Rodina

10 věcí Nikdo vám neřekne o c-sekcích (podle žen, které vlastně mají jeden)

Post Rodina

Deset nejlepších odběrových schránek pro děti

Post Rodina

6 věcí, které opravdu potřebujete přestat dělat pro vaše děti

Post Rodina

To jsou nejčastěji kladené dotazy v každém online rodičovském fóru

Post Rodina

14 osobností, které otěhotněly po 40 letech

Post Rodina

11 chutných vegetariánských školních oběd, pokud Turecko není vaším dítětem

Post Rodina

Co je učení založené na mistrovství a udělá mé dítě šťastnější?

Post Rodina

7 dětí-schválených airbnbs k pronájmu pro vaši další rodinnou dovolenou

Post Rodina

16 skvělých jmen chlapeček, o kterých jste si nemysleli

Post Rodina

4 věci, které byste věděli o vašich daních, kdybyste měli tento rok dítě

Post Rodina

8 způsobů, jak připravit své dítě pro malého bratra nebo sestru